Leitung: Yvonne Gohl,

Entspannungspädagogin

 Termin: 07.11.-12.12.2019, donnerstags, 6 Treffen
 Zeit: 1. und 6. Termin 18.45-20.30 Uhr

Folgetreffen jeweils 18.45-19.45 Uhr

 Ort: GZLness, Gesundheitszentrum am Löwen
24211 Preetz, Markt 20
 Kosten: 110€ 

 

Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, die allein auf der menschlichen Vorstellungskraft basiert. Sie konzentrieren sich in liegender Position bewusst auf Ihre Atmung oder Körperempfindungen wie Wärme oder Schwere und lernen sich von innen heraus zu entspannen. Hierbei werden Formelvorsätze mit eigenen Bildern im Kopf verknüpft und keine Muskeln angespannt. Nach dem Kurs sind Sie in der Lage, ohne fremde Hilfe abzuschalten. Dieses Verfahren eignet sich besonders gut bei Nacken- und Schulterverspannungen, Kopfschmerzen, Magenschleimhautreizungen, Nervosität, innere Anspannung, Konzentrationsstörungen und zur Unterstützung bei unerwünschten Verhaltensmustern, z.B. bei der Raucherentwöhnung.

Bitte bringen Sie sich eine Matte, Decke und ein kleines Kissen mit.

Dieser Kurs ist im Sinne des Präventionsgesetzes nach § 20 SGB V geprüft, zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die Kursgebühren sind im Voraus an Frau Gohl zu entrichten.

 

 

Information und Anmeldung im

GZL Gesundheitszentrum am Löwen GmbH

24211 Preetz, Markt 9-12, Tel.: 04342/ 7155-0

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