Kursleitung: Franziska Rethorn-Mißfeldt,
Diätassistentin, Fachfrau für betriebl. Gesundheitsmanagement
 Termin: Mittwoch, 28.08. – Mitwoch, 16.10.2019 (8 Treffen)
 Zeit: 17.00 – 18.30 Uhr
 Ort: Gesundheitszentrum am Löwen GZL
24211 Preetz, Markt 9-12
 Kosten: 170,00€ (inl. Kursmappe/ Rezepten)

 

Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse bis zu 100%.

Wie gesunde Ernährung funktioniert und welche Lebensmittel einem gut bekommen, das wissen wir.
In der Gruppenschulung geht es um die Umsetzung im Alltag, ohne dabei auf Genuss zu verzichten!

Dieser Präventionskurs ist zum Erreichen und Halten des Wunschgewichtes ausgelegt: kohlenhydratoptimiert, stoffwechselanregend und mit vielen anschaulichen Tipps ohne Jo-Jo Effekt.

 

Hier einige Kursinhalte:

  • Kohlenhydrate- Qualität statt Quantität
  • Eiweiß- wer abnimmt, benötigt mehr

Hochwertige Eiweißquellen und Eiweißbedarfsanalyse

  • Bewegung macht fit! Sport und Ernährung aufeinander abgestimmt
  • Fette- Fett macht nicht gleich fett!
  • Diäten, Hunger und Sättigungsgefühl- Mahlzeitenmengen richtig einschätzen
  • Brain Food- die richtige Wahl für zwischendurch
  • Viel trinken- wie trainiere ich mein Durstgefühl?

 

Information und Anmeldung im

GZL Gesundheitszentrum am Löwen GmbH

24211 Preetz, Markt 9-12, Tel.: 04342/ 7155-0

oder direkt bei der Referentin unter Tel.: 04346/ 9292329

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